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抹茶粉怎么做的？喝抹茶有什么好处？

2023-03-10 15:50:50 来源：中国海洋网

抹茶粉怎么做的呢?

1.将平时喝剩下的绿茶沫倒入干磨杯里，机器干磨，多磨几次。

2.过筛，用细一点的筛子。这样过滤出来的粉才细。未过筛的绿茶粉倒回干磨杯，重新再磨。过筛，再磨。来回多弄几次。

3.过筛后的绿茶粉。不是特别细。但够用了。而且茶香味很重。

4.将绿茶粉装瓶。这样要用的时候取一点就可以了。

5.抹茶粉是采用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。抹茶粉源于中国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。

喝抹茶有什么好处?

抹茶是绿茶的精华浓缩，因为有完整的茶叶，不仅可摄取到水溶性营养素，就连非水溶性营养素也能被人体利用;此外，抹茶还富含儿茶素，以及维生素A、B、C、E、K，还有叶酸、钾、镁、铁、多酚等多种营养素。

预防心血管疾病+利尿+改善肠胃功能如此多的营养成分，使得抹茶对于身体健康就有很大的帮助。抹茶具有抗氧化作用，并能稳定血糖，降低血中胆固醇，因而可以帮助抑制动脉硬化，预防心血管疾病，而且能利尿以及改善肠胃功能，甚至能改善口臭与蛀牙。