十字韧带撕裂的症状是什么?
十字韧带撕裂症状一般可表现为疼痛、肿胀、关节活动受限等，建议尽早发现、尽早治疗。
1、疼痛：十字韧带撕裂属于膝盖关节前后的两个韧带，在韧带发生断裂时，往往会造成明显的疼痛感。
2、肿胀：十字韧带撕裂同时也可伴有关节部位出血的情况，从而造成关节内部肿胀和疼痛情况加重
3、关节活动受限：当肿胀和疼痛持续性存在时，如果不及时的治疗，可造成关节部位麻木以及活动受限的情况，需要根据病情不同程度采取不同的治疗，包括保守治疗和手术治疗。
预防十字韧带损伤最有效的方法是什么?
十字韧带损伤多由于暴力或运动不当所致，应防止膝关节过伸，避免外展、外旋的暴力伤，增强自我保护意识，有助于避免此类损伤的发生。
(1)交通出行时，注意周身安全，遵守交通规则，避免或减少车祸发生。
(2)运动前充分热身，同时选择合适的运动鞋，必要时可佩带护具。
(3)注意膝关节保护，防止可能导致膝关节过度弯曲或移动超出范围情况，不要做负重量过大活动或防止膝关节损伤。
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