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科学的洗澡顺序是什么？多久洗一次澡最好？

2023-06-20 10:14:08 来源：襄阳热线

科学的洗澡顺序是什么?

科学的洗澡顺序是先洗脸，再洗四肢，最后洗头。当我们进入浴室，热水打开会产生蒸汽，毛孔扩张，这时要先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔，堵塞毛孔。洗完脸后，再洗四肢，洗四肢可以让心脏适应温差。最后洗头，因为此时头上的脑血管能很好地适应温度，不容易造成刺激。

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要适度，一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

多久洗一次澡最好?

一般来讲，洗澡在这个天数内最科学。

从科学的角度上来讲，年轻人在冬季一般只需要2天左右洗一次澡就可以，而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。

尤其在冬天是不需要天天洗澡的，可以根据自己的年龄来选择合适的天数，并且在洗澡后要注意涂抹润肤露，避免水分蒸发过快而使皮肤干燥。