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润肺是什么意思?润肺的食物有哪些?

2023-03-08 08:21:36 来源:观察网

润肺是什么意思?

在中医上,润肺通常指滋润肺阴的一种治法,适用于肺阴亏损而致干咳少痰、咽喉燥痛、鼻燥口干或兼咯血等。

润肺的方法是患者可通过中草药、食物等方面进行改善。患者可在医生的指导下服用一些润肺清肺的中草药,比较常用的是沙参麦冬汤、百合固金汤等,都具有养阴润肺的效果。常见的中药有南沙参、玉竹、麦冬等,也可在医生的指导下服用一些中成药,如养阴清肺丸、羚羊清肺丸等。患者要注意清淡饮食,可多食用雪梨、百合、枇杷等食物,具有养阴润肺的作用。

如果有咳嗽、痰多的情况,需改变一下平时的生活方式,首先要戒烟戒酒,吸烟容易损伤肺阴,而酒又多属于温性。养成良好的生活习惯,不能熬夜,要多做一些锻炼,这样可帮助肺部和机体各个机能的恢复,达到养阴润肺的效果。患者需由专业医生辨证指导用药,不能自行购买服药,避免药不对症贻误病情。如有不适建议及时到医院就诊,在专业医师的指导下进行治疗,以免延误病情。

润肺的食物有哪些?

润肺的食物有雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合等。

1、雪梨

雪梨的推荐指数是五颗星,雪梨有着清热润燥,生津化痰的功效,对于比较干燥的冬季来说,是一种比较适宜食用的水果,并且冬季滋补食物吃多了容易上火,吃点雪梨还能够降火,推荐食谱有冰糖雪梨,川贝雪梨等等。

2、银耳

银耳的推荐指数是五颗星,银耳有着润肺生津,滋补养胃,养颜美容等等的功效,是一种很值得推荐的养肺食物,推荐食谱有银耳粥,银耳雪梨汤,银耳红枣汤等等

3、蜂蜜

蜂蜜的推荐指数是四颗星,关于蜂蜜的食疗方法有一句俗语叫作:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,蜂蜜有着润肺止咳,滋补养颜,润肠通便的功效。关于蜂蜜的食用温度有很多种说法,小编这里推荐用温水冲泡。

4、山药

山药的推荐指数是四颗星,山药有着“食中之药,山中之药”的说法,是一种滋补身体的食物,有着润肺补肾,补中益气的功效,推荐食谱有山药薏米粥,山药羹,清炒山药等等。

5、百合

百合的推荐指数是四颗星,百合有着滋阴润燥,清肺养胃,清热降火等等的工作,对于胃不好的人也适宜食用,并且冬季易上火,百合还有降火的功效,推荐食谱有:百合粥,西芹炒百合,百合羹,蜂蜜蒸百合等等。

6、豆浆

豆浆的推荐指数是四颗星,豆浆是豆类研磨出来的,一般用的是黄豆,豆浆中含有丰富的优质蛋白,易于被人体消化吸收,还有不饱和脂肪酸,卵磷脂,膳食纤维,矿物质等等营养物质,其中钙元素含量也比较高,所以喝点豆浆还能够补钙。对于豆浆小编这里要强调的是自己家里现磨豆浆的时候,要注意豆浆一定要煮沸一段时间之后再饮用。

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