润肺是什么意思？润肺的食物有哪些？

润肺是什么意思?

在中医上，润肺通常指滋润肺阴的一种治法，适用于肺阴亏损而致干咳少痰、咽喉燥痛、鼻燥口干或兼咯血等。

润肺的方法是患者可通过中草药、食物等方面进行改善。患者可在医生的指导下服用一些润肺清肺的中草药，比较常用的是沙参麦冬汤、百合固金汤等，都具有养阴润肺的效果。常见的中药有南沙参、玉竹、麦冬等，也可在医生的指导下服用一些中成药，如养阴清肺丸、羚羊清肺丸等。患者要注意清淡饮食，可多食用雪梨、百合、枇杷等食物，具有养阴润肺的作用。

如果有咳嗽、痰多的情况，需改变一下平时的生活方式，首先要戒烟戒酒，吸烟容易损伤肺阴，而酒又多属于温性。养成良好的生活习惯，不能熬夜，要多做一些锻炼，这样可帮助肺部和机体各个机能的恢复，达到养阴润肺的效果。患者需由专业医生辨证指导用药，不能自行购买服药，避免药不对症贻误病情。如有不适建议及时到医院就诊，在专业医师的指导下进行治疗，以免延误病情。

润肺的食物有哪些?

润肺的食物有雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合等。

1、雪梨

雪梨的推荐指数是五颗星，雪梨有着清热润燥，生津化痰的功效，对于比较干燥的冬季来说，是一种比较适宜食用的水果，并且冬季滋补食物吃多了容易上火，吃点雪梨还能够降火，推荐食谱有冰糖雪梨，川贝雪梨等等。

2、银耳

银耳的推荐指数是五颗星，银耳有着润肺生津，滋补养胃，养颜美容等等的功效，是一种很值得推荐的养肺食物，推荐食谱有银耳粥，银耳雪梨汤，银耳红枣汤等等

3、蜂蜜

蜂蜜的推荐指数是四颗星，关于蜂蜜的食疗方法有一句俗语叫作：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，蜂蜜有着润肺止咳，滋补养颜，润肠通便的功效。关于蜂蜜的食用温度有很多种说法，小编这里推荐用温水冲泡。

4、山药

山药的推荐指数是四颗星，山药有着“食中之药，山中之药”的说法，是一种滋补身体的食物，有着润肺补肾，补中益气的功效，推荐食谱有山药薏米粥，山药羹，清炒山药等等。

5、百合

百合的推荐指数是四颗星，百合有着滋阴润燥，清肺养胃，清热降火等等的工作，对于胃不好的人也适宜食用，并且冬季易上火，百合还有降火的功效，推荐食谱有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。

6、豆浆

豆浆的推荐指数是四颗星，豆浆是豆类研磨出来的，一般用的是黄豆，豆浆中含有丰富的优质蛋白，易于被人体消化吸收，还有不饱和脂肪酸，卵磷脂，膳食纤维，矿物质等等营养物质，其中钙元素含量也比较高，所以喝点豆浆还能够补钙。对于豆浆小编这里要强调的是自己家里现磨豆浆的时候，要注意豆浆一定要煮沸一段时间之后再饮用。